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emiyoga Blog

群馬県伊勢崎市のヨガスタジオ emiyoga のブログです。

リサ・ウォーフォード


3連休はお休みを頂いて、アンダーザライト(UTL)にてリサ・ウォーフォード先生による怪我の対処法のワークショップに参加してきました。
自分や参加した仲間の怪我の体験をもとに、また体を使って、解剖学的な動きを再確認しながら新たな発見が沢山ありました。
とても楽しく充実した三日間で、皆さんにお伝えできるだけのものを得ることが出来ました。

先生・仲間そしてお休みを頂けたemiyogaのお客様に感謝です☆

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秋の味覚

今年は暑かったから秋モノの服の出番が遅いし、秋の食材もなかなか食べ頃をむかえなかったですね。
先週やっと秋刀魚を食べて、今週は待ちに待った栗を食べました(^O^)
一番好きな食べ方は茹でて2つに切ってスプーンで♪
次はモンブラン☆
ちなみに新和栗のモンブランも食べました♪

でも茹で栗と新栗モンブラン、今年はもう少し先が美味しいようです(^_-)

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ワークショップ②

5(日)、第2会ワークショップを行いました。
今回のテーマは「基礎をかためる」
ペアワークで楽しみながら、今の体の状態を知り、感じることが出来ました。

体を動かした後は、オーガニックチャイと小豆とお茶のキビザトウのパウンドケーキ(もちろん手作り)を食べながら、今日の動きの確認やヨガのお話で盛り上がりました♪

次回もみなさんとの時間を楽しみにしています☆

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出張レッスン

4(土)の午後、伊勢崎市民プラザに行ってきました。

今回は群馬県看護協会伊勢崎支部の方から依頼を受けまして、40~50名のみなさんと一緒にヨガを行いました♪

当日は「サスガ伊勢崎!」っていう温度でしたが、楽しく体を動かせました♪

みなさんがとてもあたたかくて、とてもホンワカした気分になりました。
そのまま帰るのが勿体なくて、途中ケーキ屋さん内のカフェに寄りハーブティーを飲んで更に温かい気持ちで満たされました☆

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